Wie auch? Allein die Vorlesungen und das Lernen nehmen täglich mehrere Stunden in Anspruch. In gewisser Weise ist das natürlich gut so. Schließlich bist du zum Student geworden, um später deinen Traumberuf ausüben zu können, eine gut bezahlte Stelle zu ergattern oder einfach, um dich weiterzubilden. Natürlich möchtest du auch die ein oder andere Studentenparty nicht verpassen – ein bisschen Spaß muss schließlich sein. Für Entspannung und Zeit für dich allein bleibt da kaum.
Dennoch kannst du hin und wieder entspannen und deinem Studentenalltag entfliehen – nämlich in den vielen kleinen Pausen zwischen all deinen Aufgaben. Wichtig ist, dass du diese optimal nutzt. Beliebt – auch bei vielen Studenten – ist die Meditation. Allerdings fällt es vielen schwer, mehrere Minuten lang vollkommen stillzusitzen. Einen meditationsartigen Zustand kannst du allerdings auch anders erreichen: indem du dich ganz und gar auf eine entspannende Aufgabe konzentrierst, etwa auf das Ausmalen eines detailreichen Mandalas. Dieses findest du in deinem Malbuch für Erwachsene und Studenten.
Der Ursprung der Malbücher für Erwachsene
Malbücher für Kinder gibt es eigentlich schon immer. Selbst deine Großeltern können sich vermutlich daran erinnern, in ihrer Kinderzeit die ein oder andere schwarz-weiß Zeichnung ausgemalt zu haben. Dass Erwachsene bis vor einigen Jahren kaum Gefallen an Malbüchern finden konnten, liegt vermutlich daran, dass sie alle kindgerechte Motive und Bilder enthalten.
Dank Johanna Basford ist das heute nicht mehr so. Sie studierte Textildesign und entwarf im Anschluss daran aufwendige Designs für Unternehmen und Architekten via Siebdruck. Auch sie wurde von der damaligen Wirtschaftskrise getroffen und so musste sie zwangsweise auf schwarz-weiß Malereien umsteigen. Da kam ihr die Idee, ein Malbuch zu entwerfen. Dieses veröffentlichte sie unter dem Namen „Secret Garden“ und zum Erstaunen aller wurde es inzwischen über 1,5 Millionen mal verkauft.
Gründe für den Malbuch-Hype
Nachdem der Trend über Schottland in die USA gelangt war, begann ein Hype um diese speziellen Malbücher. Worauf dieser zurückzuführen ist, lässt sich heute nur spekulieren. Viele Erwachsene versprechen sich von den Büchern einen entspannenden Ausgleich zu ihrem stressigen Berufsleben. Studenten erhoffen sich beim Ausmalen der detailreichen Kunstwerke etwas Ruhe zwischen dem Lernen hochkomplexer Theorien und Jugendliche erfreuen sich ganz einfach an der ungewöhnlichen Freizeitbeschäftigung.
Das Malen ermöglicht es den Menschen, für kurze Zeit ihrem Alltag zu entfliehen, ihre Probleme zu vergessen und Stress abzubauen. Dazu tragen auch die Motive in den Malbüchern bei, die oft eine beruhigende Wirkung auf die menschliche Psyche ausüben. So kann nicht nur der Körper, sondern auch der Kopf einmal abschalten und ein meditativer Zustand erreicht werden.
So vielfältig sind die Malbücher für Studenten
Kein Malbuch für Erwachsene gleicht einem anderen. In jedem kommen andere Malvorlagen zum Einsatz – so kann jeder das perfekte Buch für seine Bedürfnisse finden. Darüber hinaus gibt es verschiedene Konzepte für diese Art von Malbüchern. So gibt es:
- Punkt-zu-Punkt-Malbücher
- Malen nach Zahlen
- Themen-Malbücher
- Bücher mit Mandalas
- Malvorlagen auf schwarzem Papier
- Schimpfmalbücher
Punkt-zu-Punkt-Malbücher
Diese Malbücher enthalten Punkt-zu-Punkt-Zeichnungen. Folglich geht es hier nicht allein darum, Zeichnungen auszumalen. Denn bevor das getan werden kann, muss zunächst die Zeichnung erschaffen werden. Ganz ähnlich wie beim „Malen nach Zahlen“, das du vielleicht noch aus deiner Kinderzeit kennst, werden hier vorgegebene Punkte miteinander verbunden. So entsteht die Zeichnung, die im Anschluss ausgemalt werden kann.
Malen nach Zahlen
Das Konzept „Malen nach Zahlen“ gibt es nicht nur für Kinder. Die Malbücher für Erwachsene überraschen mit deutlich anspruchsvolleren Bildern. Es gibt sie sogar als Wandbild-Edition. Hier werden einzelne Punkte miteinander verbunden, indem nach den vorgegebenen Nummern gezeichnet wird. Nachdem du die fertige Zeichnung ausgemalt hast, liegt ein wahres Kunstwerk vor dir, das du durchaus in deiner Studentenwohnung aufhängen kannst.
- MALEN NACH ZAHLEN KITS - Sie erhalten 1 strukturierte Leinwand (ohne Rahmen), 3 Premium Pinsel, 1 Set Acrylpigmente, 1 nummerierte...
- UMWELTFREUNDLICHE ACRYLFARBEN - Hochwertige Acrylfarbe, sicher und ungiftig, aber nicht essbar. Die Farbe ist ausreichend und kann...
- HOCHWERTIGE LEINWAND - Die Zahlen und Linien sind klar und leicht zu lesen. Die Leinwand ist leicht zu färben, wasserdicht und...
Themen-Malbücher
Die Themen-Malbücher legen deinen Fokus vollständig auf das Ausmalen. Dir sind wunderschöne Zeichnungen vorgegeben, die du ganz nach Belieben farblich ausgestalten kannst. Die Themen reichen von Tier- und Naturmotiven über ganze Fantasiewelten und inspirierenden Sprüchen mit dahinterliegenden Landschaften bis hin zu Malereien von Bob Ross oder in Jugendstil-Manier.
- Kim, Coloring Book (Autor)
Schimpfmalbücher
Genau genommen sind auch die Schimpfmalbücher Themen-Malbücher. Allerdings wollen wir ihnen eine eigene Kategorie widmen. Denn diese Bücher machen es dir möglich, Wut, Enttäuschung oder gar Trauer auszuleben. Auf jeder Seite des Malbuchs findest du andere Schimpfwörter und Flüche, die ausgestalten kannst. So beschäftigst du dich für einige Minuten mit diesem einen Schimpfwort und kannst dich währenddessen mit deinen Emotionen auseinandersetzen. Du wirst sehen: Danach geht es dir bereits ein wenig besser.
- riva Verlag (Autor)
Mandala-Malbücher
Die wohl meistverkauften Malbücher für Erwachsene enthalten allerdings Mandalas. Das mag daran liegen, dass sie eine besondere Ausstrahlung haben, beruhigend wirken und mehr als jedes andere Motiv für Entspannung sorgen. Ursprünglich stammen Mandalas aus dem Buddhismus. Dort haben sie eine religiöse und spirituelle Bedeutung.
- Kim, Coloring Book (Autor)
Die perfekten Stifte für dein Malbuch
Malbücher für Erwachsene sind das perfekte Geschenk für gestresste Studenten, die sich etwas Erholung wünschen. Was da natürlich nicht fehlen darf, sind geeignete Stifte, mit denen die Mandalas, die Tierwelten oder die inspirierenden Sprüche besonders schön werden.
- 12er Etui Buntstifte radierbar
- Mit farbig passendem Radiergummi
- Bruchgeschützt durch Spezialverleimung
Besonders geeignet sind hochwertige Buntstifte. Wichtig ist jedoch, dass die Stifte nach dem Schwierigkeitsgrad des Malbuchs ausgewählt werden. Verfügen dessen Zeichnungen über viele filigrane Striche und kleine Flächen, müssen die Buntstifte dünn und möglichst leicht anzuspitzen sein. Enthält das Buch teils große Malflächen, sollten die Stifte etwas weicher sein – so können die Flächen schneller und gleichmäßiger ausgemalt werden.
Werden im Malbuch kleine und große Flächen kombiniert, ist ein Set mit dünnen und dicken Buntstiften genau das Richtige. Diese können dann auch noch genutzt werden, wenn das erste Malbuch voll ist und ein neues Buch mit anderem Schwierigkeitsgrad gekauft wird.
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